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la solitudine delle mamme

La solitudine delle mamme

Oggi voglio affrontare un argomento tabù, di cui nessuno ama parlare perché fa davvero molta paura: la solitudine delle mamme. Quello che voglio dire so già che non ti piacerà nemmeno un po’ perché è frutto di una riflessione estremamente…
polpette di pesce

Polpette di pesce - ricetta veloce

La ricetta di oggi ti spiega passo passo come realizzare delle polpette di pesce in una ricetta che è facilissima (adatta anche a principianti), poco calorica, nutriente e molto gustosa. Le amiche di mia figlia le richiedono a gran voce…
imparare a delegare

Stop allo stress: imparare a delegare

Come tu ben sai, esiste un solo modo per sopravvivere a quella giungla che è la tua vita di mamma che lavora: imparare a delegare una buona parte delle incombenze!!! Gestire la giornata di una mamma che lavora è come giocare al sudoku,…
ciambelline al vino

Ciambelline al vino: la mia ricetta segreta

La ricetta che ti propongo oggi è un classico biscotto, molto gustoso e friabile ma leggero e digeribile: si tratta delle ricetta segreta (ora non più!) delle mie deliziose ciambelline al vino. La colazione è un momento importante per…
tai chi

Come il Tai-chi ha cambiato la mia vita

Ero una perfezionista, molto esigente con me stessa. Ero anche una pianificatrice seriale. Non riuscivo a stare ferma né zitta a lungo. Insomma una pazza esaurita, perennemente stressata e scontenta. Sono rimasta una chiacchierona, mi piace…
ricetta dei burger di ceci

Burger di ceci

La ricetta dei burger di ceci che ti propongo oggi è frutto della mia eterna ricerca di alternative vegetali gustose alle proteine animali, per seguire una alimentazione varia ed il più possibile salutare. Il problema è che siamo tutti…
impara a dire no

Impara a dire di no: come usare la tua bussola interiore

Quante volte lo hai letto e quante volte te lo sei sentito dire? Bisogna imparare a dire di NO! La chiamano comunicazione assertiva. Se vengono spesi fiumi di inchiostro su questo argomento ci sarà pure un motivo! Ho imparato a mie spese…
il rientro a scuola senza stress

Il rientro a scuola senza stress

Rientro a scuola, 3 parole per far venire i brividi a qualsiasi mamma. Traffico impazzito, file interminabili nelle cartolerie e nelle segreterie delle scuole, orario delle lezioni provvisorio, servizi scolastici non ancora operativi... Una…
lettera ad una mamma che ha sempre lavorato

Lettera ad una mamma che ha sempre lavorato

Cara mamma, non dimenticherò mai una frase che dicesti, con gli occhi lucidi, quando sono diventata madre anche io: “Il mio più grande rimpianto è quello di non aver giocato di più con te quando eri una bambina”. Solo allora ho…
insalata di farro estiva

Insalata di farro estiva

La ricetta di oggi è una deliziosa insalata di farro estiva con pochi e semplici ingredienti che si armonizzano perfettamente in un piatto mediterraneo sano. Preparare questa insalata richiede poco tempo e pochissima esperienza, quindi la…
vacanza con la famiglia

In vacanza con la famiglia: è ancora possibile?

L’estate ruggisce da qualche settimana, le scuole sono chiuse, le città iniziano a svuotarsi: è tempo di andare in vacanza con la famiglia. La voglia di partire si respira nell'aria: bambini che muoiono dalla voglia di andare al…
frittata di zucchine light

Frittata di zucchine light

La frittata di zucchine light è una rivisitazione della classica frittata con le zucchine, ma molto più leggera e digeribile. Quando fa molto caldo in estate, oppure quando hai bisogno di un piatto veloce, nutriente e facile da digerire,…
gestire il tempo

Gestire il tempo: 10 tecniche che funzionano

Pensi che esistano trucchetti furbi per gestire il tempo? Beh, mi dispiace ma ti sbagli di grosso. Il tempo non si gestisce, lui passa inesorabile e di te francamente se ne infischia. Non scoraggiarti però perché tu hai il pieno controllo…
polpette di salmone

Polpette di salmone

La ricetta delle polpette di salmone è una ricetta che ti piacerà da matti: è un salva-tempo, facilissima da fare, e super-amata da tutta la famiglia, soprattutto dai bambini. Noi mamme sempre di corsa dobbiamo affidarci a ricette furbe,…
organizzare la cucina

Come organizzare la cucina: guida per mamme che lavorano

Il tempo che noi mamme che lavorano possiamo dedicare alla cucina è poco, ed è proprio per questo che per noi è di vitale importanza riuscire ad organizzare la cucina nel modo più funzionale possibile. Chiaramente le soluzioni perfette…
parlare con un figlio adolescente

9 strategie per parlare con un figlio adolescente

E' possibile parlare con un figlio adolescente, e farlo in modo efficace. Ed è anche facile, se sai come fare. PER FAVORE NON RIDERE, NON STO SCHERZANDO!!!!! Se sei la mamma di un/una teenager penserai che sono completamente matta,…
spaghetti con fiori di zucca e alici

Spaghetti con fiori di zucca e alici

Oggi voglio proporti un piatto da gourmet molto semplice che puoi realizzare grazie alla mia ricetta veloce degli spaghetti con fiori di zucca e alici. Riuscirai a portare in tavola il piatto in 20 minuti e la preparazione è talmente facile…
non arrenderti

Non arrenderti mai

Questo post è dedicato con il cuore a tutte le mamme. Perché vorrei che nessuna mai gettasse la spugna ricordandosi ogni giorno che la vita è una meraviglia continua e merita di essere esplorata in lungo e in largo.  Non arrenderti…
abitudini da abbandonare

14 abitudini da abbandonare subito se sei una mamma che lavora

Mi dispiace se quello che sto per dirti ti irriterà e scatenerà in te delle resistenze (a nessuna piace vedersi sbattere in faccia la verità, io però lo faccio unicamente per il tuo bene) ma ho una pessima notizia: ti stai auto-sabotando!…
organizzare l'estate dei figli

Soluzioni per organizzare l'estate dei figli

Immagine di copertina gentilmente concessa da Flickr con licenza Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0) Una priorità assoluta delle mamme che lavorano in questo periodo è trovare – e in fretta – delle soluzioni per organizzare l’estate…